Сексуальная жизнь: сколько времени должно длиться, чтобы не считаться преждевременной эякуляцией? 

Многие люди придают чрезмерное значение продолжительности полового акта, и если результат их не устраивает, сразу считают, что страдают преждевременной эякуляцией. Однако, если разобраться в механизме эякуляции, становится ясно, что время — не ключевой фактор, а главным показателем является способность к контролю.

Механизм эякуляции связан с нервной регуляцией сокращения мышц, выделением секрета желез и сокращением семявыносящих протоков, что приводит к выбросу спермы. Таким образом, контроль — основа процесса: когда «нервный клапан» открывается и достигается порог эякуляции, происходит семяизвержение.

Согласно Международному обществу сексуальной медицины (ISSM, 2014 г.), преждевременная эякуляция определяется как мужская дисфункция, для которой характерно:

1. Для первичной формы — эякуляция всегда (или почти всегда) происходит до или в течение 1 минуты после проникновения. Для вторичной — в течение 3 минут.
2. Невозможность отсрочить эякуляцию во время полового акта.
3. Негативное влияние на эмоциональное состояние партнеров: страдание, разочарование, избегание близости.

Важно: это определение применимо только к вагинальному сексу.

6 ситуаций «ложной преждевременной эякуляции»: не паникуйте!

1. Редкие сбои — норма. Разовые случаи быстрого семяизвержения не требуют беспокойства. Дайте себе время адаптироваться.
2. Первый опыт — не показатель. У молодых мужчин при повторных актах в течение дня эякуляция замедляется. Не судите по первому разу!
3. Долгая разлука — быстрый финал. Переполненность семенем и эмоциями после воздержания закономерно ускоряет процесс. После восстановления ритма всё нормализуется.
4. Усталость и стресс. Физическое источение, болезни, плохие условия для секса провоцируют временные проблемы.
5. Семейные «неудачи». Неопытность, отсутствие синхронности с партнершей у новобрачных — временное явление. Практика решает проблему.
6. Несовпадение либидо. Если партнерше требуется больше времени для удовлетворения, это не означает, что у мужчины дисфункция. Адаптация и коммуникация помогут.

Миф: «Чем дольше — тем лучше»

Длительный вагинальный акт (более 30–40 минут) — это задержка эякуляции, тоже нарушение. Это вредит здоровью:

• У мужчин провоцирует простатит.
• У женщин вызывает дискомфорт и микротравмы.
• Сознательное подавление эякуляции ведет к воспалениям и бесплодию.

Идеальная продолжительность — та, что устраивает обоих партнеров. Не гонитесь за рекордами, а сосредоточьтесь на взаимном комфорте и контроле.