Какое движение может непосредственно повысить сексуальную силу? 

Какое движение может непосредственно повысить сексуальную силу?
Глубокие приседания, отжимания, прыжки поппи, все эти движения, которые закаляют сердце или ягодицы так, чтобы человек был сильнее и сильнее во время секса, какие виды спорта могут непосредственно повысить сексуальную силу?
Знаменитое кегельское движение, конечно!

Что такое движение кегеля?
Проще говоря, мы упражняемся в мышечной группе, расположенной на тазовом дне, то есть в тазовой мышце (также известной как ПК), но кегель не равен тианалу. Для женщин кегельское движение может повысить опыт секса во время секса, а также значительно повысить роль послеродовой мышечной группы тазового дна и предотвратить утечку мочи; Для мужчин движение кегеля является хорошим способом повышения эрекционной массы, а также возможностью продлить время до эякуляции.

Почему эта часть должна работать?
Интенсивность и эластичность мышечной группы тазового дна у мальчиков, их способность контролировать и частота, все связаны с интенсивностью и эластичностью тазовой группы. Если длительное время сидеть в офисе и говорить, что тазовые мышцы не получают физических упражнений, то способность к сексуальности естественно снижается.
Движение кегеля помогает мужчинам эффективно повышать эластичность и интенсивность тазовых мышц и улучшает циркуляцию крови в простате (в то же время оно помогает предотвратить простатит).

Что конкретно должны делать движения NO.3 кегеля?
Сначала нужно правильно расположить тазовую мышцу.
Во-первых, три стакана воды в ожидании мочеиспускания.
Во-вторых, когда ты писаешь, ты сознательно перестаешь писать. В процессе, очевидно, чувствуется мышечная/сила, и положительная сторона препятствует выделению мочи, которая является мышцей/силой тазового дна.

Обратите внимание: до движения мочеиспускание без выхлопа не способствует тренировкам и может даже привести к инфекции мочевых путей.

Первое: лежи или сиди, осознанно сокращая тазовую мышцу
В любой момент времени может быть сделан выбор между лежанием на спине или сидением, преднамеренно сокращая тазовую мышцу 15-25 раз, каждый из которых длится 5-10 секунд. 2-3 группы в день, 4-5 дней в неделю. Что касается новичков, то каждый раз они могут сначала придерживаться 3-5s, а затем постепенно увеличивать время и количество раз в зависимости от частоты и времени.

Во-вторых: растягивание тазового отростка вверх и вниз на растянутой тазовой мышце может проводиться либо на коврике для йоги, либо на кровати, где новичок проводит по 20-30 раз, 5 секунд в каждой группе, по 2-3 группы в день, 4-5 дней в неделю. Постепенно, постепенно, в зависимости от их способности, количество продлений постепенно увеличивалось.

Обратите внимание на положение, не нужно закрывать дыхание, чтобы нормально дышать. (упражнения должны следить за ритмом дыхания, а также за движением тазовых мышц). Симптомы дискомфорта означают проблемы с силой и осанкой. Чтобы подняться по лестнице, маленькое полотенце можно положить на эрекционный пенис, поднимая полотенце, сокращая мышцы ПК.
, кром упражнен спортивн дума, на сам дел все ещ можн куп маленьк игрушечн ♂ например, самолет занима пенис, задержк ждат вспомогательн принадлежн, помим тренировк ли долговремен, все ещ чувствительн к снижа головк, вознесш сексуальн доблест благополуч о ~